Имя, волосы и судьба. Гармония имени и волос как путь к успешной жизни. Волосы и деньги. Прическа по судьбе.

 

Здоровье без лекарств. Стр. 341


Здоровье мужчины и женщины


      КАК УКРЕПИТЬ ПАМЯТЬ Ученые считают, что человек использует только 10% мозга. У детей хорошая память, так как они тренируются в школе. Память слабеет так же, как мышцы. Если хотите развить хорошую память, надо тренироваться. Самые сложные вопросы повторяйте утром или перед сном, когда другая информация не накладывается. Если хотите что-то запомнить, позвоните знакомым, перескажите несколько раз. Некоторым достаточно представить, воспроизвести в воображении то, что хотят запомнить. Женщины более эмоциональны, мужчины более логичны — каждый выбирает наиболее удобный способ запоминания.
      Советы желающим укрепить память • Почаще гуляйте (мозгу нужен кислород).
      • Избегайте стресса (при стрессе и усталости ухудшается память).
      • Высыпайтесь (во сне память восстанавливается).
      • Тренируйте память: изучайте иностранные языки, учите стихи и т. д.
      • Укрепляют память вещества, содержащиеся в рыбьем жире и растительных маслах.
      • Применение снотворных, успокаивающих и других лекарств разрушает память.
      • Витамины для укрепления памяти содержатся в отрубях, сыре, гречке, фасоли, орехах, овсяных хлопьях, бобах, рисе, чечевице.
      • Полезны микроэлементы: железо (содержится в ржаном хлебе, гранатах, петрушке, свекле, репчатом луке, яблоках) и магний (содержится в грецких орехах, миндале, горохе, белокочанной капусте).
      РАСТЕНИЯ, ПРОДЛЕВАЮЩИЕ МОЛОДОСТЬ Мокрица. Улучшает обмен веществ, помогает при артритах и артрозах.
      Используйте ее в супах, борщах, салатах, чае. Трехлитровую банку плотно наполните сухой травой, залейте 0,5 л водки и доверху долейте холодной кипяченой водой. Закройте крышкой и настаивайте 2 недели. Пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
      Женщина 94 лет, регулярно потреблявшая мокрицу, чувствовала себя отлично и выглядела как 60-летняя.
      Топинамбур. Содержит кремний и различные аминокислоты. Профессор Б. Н. Малиновский, доктор наук, утром готовил своей 92-летней матери салат из сырого топинамбура, натертого на терке, моркови, отварной свеклы, пастернака и репчатого лука, заправленного растительным маслом. Такой салат его мать ела осень и зиму. К весне она окрепла, выросли темные волосы (были седые).
      Чистотел. 85-летняя дама отлично чувствовала себя, сама делала всю работу дома и в огороде. Считает, что причина ее хорошего самочувствия в том, что она ежедневно съедает листик чистотела. Растение стимулирует иммунную систему.
      ОЩУЩЕНИЕ СЧАСТЬЯ В молодости ощущение счастья возникает безо всякой причины. Другое дело — старость.
      «Тоска, предчувствие, заботы теснят твою всечасно грудь»,— писал Пушкин о своей няне, «дряхлой голубке».
      В это время исключительно важно настроить себя на оптимистическое восприятие жизни. Каждый день давайте себе установку: «Мне нравится мой возраст, он делает меня мудрее. Я ценю каждый день моей жизни. Мои года — мое богатство. Я довольна собой и своим возрастом. Я с нетерпением и радостью жду событий следующего дня, следующего года».
      Обратите внимание, что в установке присутствуют только положительные утверждения.
      СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ СЕМЕЙНАЯ ЖИЗНЬ В рассказе американского писателя читала, как муж утром поссорился с женой. По дороге на работу в автобусе он «сорвал» свою злость на пассажирке. Та работала официанткой в кафе. В тот день грубила посетителям, у тех портилось настроение… Так злоба, запущенная с утра, стала гулять по городу.

 

Назад                         Вперед